Hướng dẫn 6 cách sử dụng nhân sâm khô đúng cách

Nhân sâm khô hay còn gọi là hồng sâm, được sử dụng làm nguyên liệu chế biến nhiều sản phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe hiện nay. Loại dược liệu này không những mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi hướng dẫn 6 cách sử dụng nhân sâm khô đúng cách mà bạn nên biết.

Hướng dẫn 6 cách sử dụng nhân sâm đúng cách

Nhân sâm khô nên được sử dụng theo 1 trong 6 cách dưới đây để đảm bảo hiệu quả mang lại đối với sức khỏe.

Hướng dẫn 6 cách sử dụng nhân sâm đúng cách
Hướng dẫn 6 cách sử dụng nhân sâm đúng cách

Trà nhân sâm khô

Uống trà thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng, sẽ giúp tinh thần minh mẫn, kích thích thần kinh, cho ngày làm việc mới năng động hơn. Bên cạnh đó, sử dụng trà còn giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu não và giảm nguy cơ bị huyết áp thấp.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị nhân sâm khô nguyên chất (hồng sâm), thái thành từng lát mỏng. Sử dụng từ 1-3g, sau đó cho vào ấm và thêm nước sôi. Nước đầu bỏ, sử dụng từ nước lần thứ 2.
  • Cách pha trà nhân sâm khô tương tự như cách pha các loại trà bình thường. Mỗi lần pha sử dụng được 3-4 lần nước. Sau đó, bạn bỏ các lát sâm ra và nhai ăn. 

Bạn cũng có thể thực hiện thêm một cách nữa, kết hợp nhân sâm khô và nấm linh chi:

  • Chuẩn bị hồng sâm 5g và nấm linh chi 10g.
  • Rửa sạch nấm linh chi, sau đó cho sâm và nấm vào ấm. Hãm ấm trà như bình thường, dùng được 3-4 lần nước.

Sắc nước nhân sâm khô uống

Cách này rất phù hợp với người có thể trạng bị suy yếu, gầy gò, mất máu do phải phẫu thuật. Nên duy trì sử dụng thường xuyên để cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị hồng sâm nguyên chất, thái lát mỏng, mỗi ngày dùng 5-10g. Lưu ý, bạn sắc kỹ với nước sôi, sau đó thêm một chút đường (tùy khẩu vị) sẽ dễ sử dụng hơn.
  • Chia nước sắc thành 2-3 lần uống, sử dụng trong ngày. Phần bã có thể ăn như ăn cơm.

Bạn có thể sắc nhân sâm khô cùng các vị thuốc khác:

  • Chuẩn bị 30g hồng sâm, 2-3 lát gừng mỏng, 6 quả táo tàu. Cho nguyên liệu vào ấm và thêm khoảng 1.5 lít nước.
  • Đun nhỏ trên bếp tới khi cạn còn 1-2 bát nước. Chắt lấy phần nước, bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong ngày.

Nấu cháo nhân sâm khô

Đây là cách ăn sâm khô thường được sử dụng và rất tiện lợi. Tuy nhiên, không nên dùng cho người cao tuổi hoặc già yếu vì có thể không hấp thu được. Lưu ý, bạn chỉ nên ăn cháo vào buổi sáng, tránh dùng vào buổi tối.

Cách thực hiện:

  • Nhân sâm khô dùng 3g, cho thêm khoảng 1.5 lít nước, sau đó đun vừa lửa trong 15 phút. Thêm ½ con gà vào và nấu đến sôi.
  • Thêm gạo (khoảng 100g) vào, cho nhỏ lửa và nấu đến khi nhừ.
  • Cháo nên ăn nóng sẽ có vị thơm ngon hơn.
  • Lưu ý, trong quá trình nấu cháo, bạn không nên dùng thìa sắt, nhôm vì có thể gây ra những phản ứng độc.

Nhân sâm khô ngâm mật ong

Nhân sâm khô ngâm mật ong là một cách bảo quản tốt, bên cạnh đó còn tăng hiệu quả của nhân sâm khi sử dụng. Cách thực hiện:

Nhân sâm khô ngâm mật ong
Nhân sâm khô ngâm mật ong
  • Cắt lát hồng sâm thành lát mỏng, nhỏ; sau đó xếp thành từng lớp vào trong lọ thủy tinh sạch. Sau khi đã xếp xong, bạn đỏ phần mật ong vào, ngập phần sâm và đậy nắp kín. Mật ong càng nguyên chất càng tốt.
  • Mật ong ngâm với với hồng sâm không thích hợp với người đang mắc bệnh lý tiểu đường, do vậy nên tránh sử dụng hoặc dùng theo lượng mà bác sĩ cho phép.

Nhân sâm khô tán bột

Nhân sâm khô tán bột cũng là một cách sử dụng giúp điều trị chứng hư khí, tăng cường sức khỏe và chống lại cảm giác mệt mỏi.

Cách thực hiện: Nhân sâm khô (sâm nguyên củ sấy khô) tán thành bột thật mịn, mỗi lần dùng khoảng 2g. Bạn có thể dùng bột sâm hòa ra cùng với nước nếu cảm thấy quá khó dùng.

Ngậm tan

Cách dùng sâm khô hàn quốc này có tác dụng bồi bổ sức khỏe cơ bắp, tăng sức đề kháng, hoàn lực cho cơ thể nhanh hơn. Chống lại bệnh mệt mỏi, kén ăn, phế hư. Cách thực hiện:

  • Hồng sâm hoặc nhân sâm tươi thái thành từng lát mỏng.
  • Mỗi lần ngâm khoảng 5 lát cho đến khi mềm thì uống.
  • Để tránh việc hồng sâm quá dai, cứng khi ăn, người dùng nên hấp lại trước khi cho vào ngâm.

Bài viết trên đây đã hướng dẫn 6 cách sử dụng nhân sâm khô, bạn nên lựa chọn cách phù hợp nhất và thực hiện. Hiện nay có thương hiệu hồng sâm KGC đúng số 1 Hàn Quốc, các sản phẩm của thương hiệu này vừa đảm bảo được chất lượng mà giá cả lại phù hợp với nhiều đối tượng, bạn có thể tham khảo để sử dụng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.